با پیشرفت فناوری و زندگی مدرن، انسان‌ها به‌مرور زمان دچار문제های جسمی مختلفی می‌شوند. یکی از این مشکلات، درد کمر و گردن است که به‌دلیل یک‌جاهای نشینی و缺 کم‌انرژی در فعالیت‌های فیزیکی، ایجاد می‌شود.
appartementeهای ورزشی می‌توانند به‌عنوان یکی از بهترین راه‌های غلبه بر این درد‌ها باشند. با این حال، افرادی که زمان کافی برای رفتن به باشگاه‌های ورزشی ندارند، می‌توانند از اپلیکیشن‌های تمرینات ورزشی استفاده کنند.
Back pain exercises (PRO) یکی از اپلیکیشن‌های تمرینات ورزشی رفع درد کمر و گردن است که توسط Vladimir Ratsev توسعه و در گوگل پلی منتشر شده است. این اپلیکیشنisoft شامل تمرینات ورزشی مختلفی است که می‌تواند به کاهش درد و تقویت عضلات کمک کند.
تمسخات موجود در این اپلیکیشن در چندین دسته تقسیم می‌شوند و علاوه بر کاهش درد و تقویت عضلات، به اصلاح حالات ستون فقرات و از بین بردن مشکلاتی مانند افتادگی شانه و قوز کمک می‌کنند.
تیم توسعه‌دهنده این اپلیکیشن، ویدئوهای آموزشی مختلفی را برای افزایش راندمان تمرینات ارائه می‌دهد. همچنین، نتایج حاصل از تمرینات در اپلیکیشن ذخیره می‌شود و کاربر می‌تواند در هر زمان گزارش کاملی از نتایج خود دریافت کند.
این اپلیکیشن دارای یک سیستم یادآوری داخلی است که از فراموشی جلسات تمرینی جلوگیری می‌کند و در بازه‌های زمانی مشخصی شروع به تمرین را به کاربر یادآوری می‌کند.
محیط کاربری این اپلیکیشن بسیار ساده و آسان است و کاربران می‌توانند به‌راحتی از آن استفاده کنند.一些 از امکانات و قابلیت‌های این اپلیکیشن عبارتند از:
- مجموعه‌ای از حرکات ورزشی برای غلبه بر درد‌های گردن و کمر
- اصلاح حالت ستون فقرات با دنبال کردن تمرینات
- دسته‌بندی تمرینات در گروه‌های خاص
- تایمر داخلی و سیستم ناوبری صوتی برای کمک به تمرینات موثر
- مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی
- ذخیره نتیجه همه تمرینات در دیتابیس
- ارائه گزارش‌های دقیق از
تمرینات رفع درد کمر و گردن
back pain exercises pro
| نتایج بررسی آنتی‌ویروس | |
|---|---|
| McAfee | سالم  |
| DrWeb | سالم |
| GooglePlayProtect | سالم |
| Symantec | سالم |
| FSecure | سالم |
| ClamAv | سالم |
| Eset | سالم |
| Kaspersky | سالم |
| Comodo | سالم |
| ZonerMobileSecurity | سالم |
امتیاز داده شده: 5 از 5 : جالب بود مرسی .