آرامش و تمرکز برای جامعه امروزی بسیار важно است. در دنیای پر از استرس و نگرانی که در آن زندگی می‌کنیم، پیدا کردن راهی برای کاهش استرس و دستیابی به آرامش ذهنی از مهم‌ترین مواردی است که می‌تواند بر کیفیت زندگی影响 بگذارد. یکی از کارآمدترین و موثرترین روش‌ها برای رسیدن به این هدف، مراقبه و مدیتیشن است.
مراقبه و مدیتیشن به ما کمک می‌کند تا با تمرکز بر روی خود و دور شدن از دنیای اطراف، به آرامش و تعادل برسیم. این روش که هزاران سال است در بین انسان‌ها رواج دارد، به ما یاد می‌دهد cómo با kontroly افکار و احساسات خود، در برابر اتفاقات و压 عصبی مقاومت کنیم و دیگر به راحتی دچار استرس و اضطراب نشویم.
در جامعه امروزی که با مشغله‌های فراوان و استرس‌های روزانه مواجه هستیم، استفاده از مراقبه و مدیتیشن بیشتر از هر زمان دیگر اهمیت دارد. اپلیکیشن‌های مختلفی برای آموزش و راهنمایی در زمینه مراقبه و مدیتیشن وجود دارد، اما یکی از بهترین و پر طرفدارترین آنها برنامه «Calm – Meditate, Sleep, Relax» است.
این برنامه Андроїد به شما کمک می‌کند تا با استفاده از جلسات مراقبه و مدیتیشن، به آرامش و تمرکز برسید و خواب بهتری داشته باشید. «Calm – Meditate, Sleep, Relax» شامل مستر کلاس‌ها، راهنمایی‌ها، روش‌های تنفس، موزیک‌های آرامبخش و قصه‌های خواب است که توسط بهترین روانشناسان و متخصصان سلامت روان推薦 شده است.
برخی از ویژگی‌های این برنامه عبارتند از:
- شامل جلسات مراقبه با زمان‌های مختلف (۳، ۵، ۱۰، ۱۵، ۲۰ و ۲۵ دقیقه‌ای) برای جا گرفتن در برنامه روزانه
- مناسب برای تازه‌کارها و همچنین دارای صد ها برنامه تمرینی برای کاربران متوسط و پیشرفته
- مناسب برای افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب، رسیدن به خودآگاهی و آرامش و همچنین داشتن خوابی بهتر
- دارای تمرینات تنفس برای مبتدی‌ها و حرفه‌ای‌ها
- دارای ۱۰۰ داستان مناسب بزرگسالان برای مطالعه پیش از خواب
-
| نتایج بررسی آنتی‌ویروس | |
|---|---|
| McAfee | سالم  |
| DrWeb | سالم |
| GooglePlayProtect | سالم |
| Symantec | سالم |
| FSecure | سالم |
| ClamAv | سالم |
| Eset | سالم |
| Kaspersky | سالم |
| Comodo | سالم |
| ZonerMobileSecurity | سالم |
امتیاز داده شده: 5 از 5 : جالب بود مرسی .