روزه گرفتن به صورت علمی

در دنیا امروز، اغلب افراد به قدری بیان درگیر کارهای خود هستند که کمتر به سلامت خود فکر می‌کنند. همین причین导致 شده است که بسیاری از افراد جامعه دچار چاقی و اضافه وزن باشند. افزایش چربی‌های مضر در بدن باعث بالا رفتن احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود و برای سلامت انسان بسیار خطرناک است. یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش چربی و اضافه وزن، روزه گرفتن است. روزه گرفتن فرایندی است که در آن فرد به‌صورت خودخواسته برای ساعات معینی از خوردن غذا خودداری می‌کند.

هنگامی که برای مدت طولانی غذا نمی‌خوریم، بدن شروع به استفاده از چربی‌های ذخیره شده می‌کند و این导致 تصفیه شدن سلول‌ها و اتوفاژی می‌شود. در صورتی که روزه گرفتن به‌صورت مداوم انجام شود،影響 فوق‌العاده‌ای هم بر جسم و هم بر روح انسان خواهد داشت. روزه گرفتن کاری دشوار است و نیاز به انگیزه و اراده فوق‌العاده دارد. به همین علت، امروز با یک برنامه کاربردی در خدمت شما هستیم تا انجام این کار برای شما آسان‌تر شود.

اپلیکیشن Clear – Intermittent Fasting & Fasting Tracker برای پیگیری روزه، 专332 für سیستم عامل اندروید است که توسط whisp Internet GmbH توسعه و به‌صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه بیش از یک زمان‌سنج برای دنبال کردن زمان روزه است و قابلیت‌های بسیاری را در اختیار کاربران خود قرار می‌دهد. کاربران بسته به میزان مهارت و تجربه خود در گرفتن روزه، می‌توانند از برنامه‌های موجود در برنامه استفاده کنند.

ساده‌ترین برنامه، 16/8 است که به این معنی است که 16 ساعت از روز، روزه باشد و 8 ساعت مجاز به خوردن باشد. این برنامه بسیار آسان است و هر کسی می‌تواند به‌راحتی آن را انجام دهد. پس از پیشرفت در روزه گرفتن و بالا بردن تحمل، می‌توان از برنامه‌های پیشرفته‌تر و سخت‌تر استفاده کرد.

برخی از امکانات و قابلیت‌های برنامه Clear – Intermittent Fasting & Fasting Tracker اندروید شامل پیگیری دقیق و کامل زمان روزه با برنامه‌های معروفی مثل 16/8، مدیریت کامل فواصل غذا خوردن و روزه

صفحه رسمی برنامه در گوگل پلی clear - intermittent fasting & fasting tracker
نسخه برنامه: 1.31.1
حداقل اندروید مورد نیاز: 6.0