برنامه شبانه - مربی خواب – نسخه 1.1.9
مربی مخصوص خواب برای دستگاه‌های اندروید
نسخه خریداری شده برنامه با قیمت 9.99 دلار در گوگل پلی
تصور کنید پس از یک روز کار پر مشغله به خانه بازگشته‌اید و بعد از شام مقابل تلویزیون نشسته‌اید تا استراحت کنید یا در حال گشت‌وگذار در شبکه‌های اجتماعی هستید. پس از چندین خمیازه، حس می‌کنید که وقت خواب است. از جایتان بلند می‌شوید، مسواک می‌زنید و به تخت خواب می‌روید. اما همین که سرتان را روی بالش می‌گذارید، حس می‌کنید تمام خواب‌آلودگی‌تان از بین رفته است و کوچکترین میلی به خواب ندارید، در حالی که بدنتان خسته است و اگر نخوابید، برای فعالیت‌های فردایتان مشکل خواهید داشت.
اگر چنین اتفاقی زیاد برایتان رخ می‌دهد، به مشکل بی‌خوابی دچار هستید. این مشکل بسیار شایع است و اغلب افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این مشکل با تراپی و مشاوره در یک دوره نسبتا طولانی قابل رفع است. اما اگر در محل زندگی شما متخصص وجود ندارد یا می‌خواهید پیش از مراجعه به متخصص یک روش خود درمانی را امتحان کنید، برنامه‌ای که امروز معرفی می‌کنیم را نباید از دست بدهید.
Night Owl – Sleep Coach عنوان یک اپلیکیشن برای درمان بی‌خوابی، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط Mindware Consulting, Inc توسعه و با قیمت 9.99 دلار در گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه توسط متخصصان و روان‌شناسان طراحی شده است و در آن آموزش‌های ویدئویی و متنی، به همراه وظایف روزانه به کاربر ارائه می‌شود تا بتواند با دنبال کردن آن‌ها به تدریج خود را درمان نماید.
این برنامه یک دوره 56 روزه دارد، بنابراین سریع نیست و نیاز به صرف زمان و تلاش زیادی دارد. اما اغلب افراد پیش از تمام شدن این دوره بهبود می‌یابند. اثربخشی این برنامه اخیرا در یک مطالعه مورد بررسی قرار گرفت و نتایج آن در کنفرانس Sleep 2018 ارائه شد. نتایج نشان داد که این برنامه برای بازیابی سلامت خواب بسیار موثر بوده است و توانسته به هزار
| نتایج بررسی آنتی‌ویروس | |
|---|---|
| McAfee | سالم  |
| DrWeb | سالم |
| GooglePlayProtect | سالم |
| Symantec | سالم |
| FSecure | سالم |
| ClamAv | سالم |
| Eset | سالم |
| Kaspersky | سالم |
| Comodo | سالم |
| ZonerMobileSecurity | سالم |
امتیاز داده شده: 5 از 5 : جالب بود مرسی .