آموزش حرکات پیلاتس

Pilates workout routine－Fitness exercises at home v2.6.4 – ساخت بدنی آماده و ورزیده و کاهش وزن با کمک گوشی اندرویدی
نسخه پرمیوم برنامه به ارزش 18.99 دلار

پیلاتس مجموعه ای از حرکات ورزشی است که در اوایل قرن بیستم ابداع شد و پس از اتمام جنگ جهانی دوم به یکی از پرطرفدارترین رشته های ورزشی تبدیل شد. به طوری که امروزه ده ها میلیون نفر در سراسر جهان به صورت روزانه و منظم به این ورزش می پردازند. پیلاتس روی عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد و به گونه ای طراحی شده است که بیشترین اثر را روی عضلاتی داشته باشد که در فعالیت روزانه مورد استفاده قرار می گیرند. همچنین، پیلاتس بر روی ارتباط ذهن و بدن نیز تمرکز دارد. در حالی که بدن تمرین های مختلف را انجام می دهد ذهن باید از نفس کشیدن و نحوه حرکت بدن آگاه باشد، به همین علت خیلی ها آن را شبیه به یوگا می دانند. پیلاتس از حرکات مختلفی تشکیل شده است که سختی های متفاوتی دارند، بنابراین هر کسی می تواند با پیلاتس شروع به ورزش کرده و کم کم به سختی حرکات بیفزاید. از آن جایی که پیلاتس یک ورزش تقویت کننده عضلات است می تواند به کاهش چربی و افزایش حجم عضلات ناحیه هایی از بدن مثل شکم، پا ها و باسن کمک کند. ترکیب این ورزش با ورزش های هوازی یک راه حل عالی و بسیار موثر در کاهش وزن و افزایش متابولیسیم بدن است. امروز با برنامه ای در خدمت شما هستیم که حرکات ورزش پیلاتس را به شما آموزش داده و شما را در انجام آن ها و رسیدن به نتیجه یاری می دهد. Pilates workout routine－Fitness exercises at home عنوان یک اپلیکیشن برای آموزش پیلاتس و پیگیری انجام تمرینات آن، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط گروه نرم افزاری mEL Studio توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. ۳۰ حرکت ورزشی بسیار موثر و کارآمد در این برنامه وجود دارد که در سطوح سختی مختلف می توانید آن ها را با یکدیگر ترکیب کرده و انجام دهید. سه نوع برنامه ورزشی آماده هم در برنامه وجود دارد که می توانید آن ها را دنبال کرده و در مدت کوتاهی اثر آن را روی بدن خود ببینید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Pilates workout routine－Fitness exercises at home اندروید :

• ۳۰ حرکت ورزشی موثر و تست شده که با توصیفات کامل، تصاویر و ویدئو آموزش داده می شوند.
• مربی مجازی که شما را در طول تمرین یاری می کند.
• امکان ایجاد برنامه های تمرینی شخصی سازی شده با ترکیب حرکت های مختلف
• سیستم آمار دهی برای پیگیری پیشرفت در ورزش
• دارای سه برنامه تمرینی موثر که توسط مختصصان ورزشی طراحی شده اند.
• رابط کاربری ساده و آسان
• تمرین ها به تجهیزات خاصی نیاز ندارند و تماما در خانه قابل انجام هستند.
• چالش سی روزه برای رسیدن به بدنی ورزیده و آماده

اپلیکیشن Pilates workout routine－Fitness exercises at home با کسب رضایت کاربران اندرویدی توانسته است امتیاز عالی 4.6 از 5.0 را از کاربران گوگل پلی دریافت نماید. هم اکنون می توانید نسخه پرمیوم این برنامه همراه با تمامی امکانات و قابلیت ها را از فارس اندروید به صورت کاملا رایگان دریافت کنید. این برنامه به درخواست شما معرفی شده و هم اکنون جدیدترین نسخه کامل اش پیش روی تان قرار دارد.