اسپارکل: چک لیست مراقبت از خود

اسپارکل: چک‌لیست مراقبت از خود نسخه ۱.۱.۲ – یک برنامه جامع برای ایجاد عادت‌های مثبت و مفید

اغلب مردم تصور می‌کنند که داشتن پول بیشتر یا دسترسی به وسایل مدرن، باعث ایجاد احساس خوشبختی در وجود انسان می‌شود. اما nghiên cứu‌ها نشان می‌دهند که این عوامل لزوماً به احساس رضایت از زندگی منجر نمی‌شوند. 事 موردی که باعث ایجاد این احساس می‌شود، فراتر از پول و مادیات است و به طرز تفکر و تعامل فرد با محیط اطراف او بستگی دارد. کسانی که احساس خوشبختی می‌کنند، معمولاً کسانی هستند که توانسته‌اند رابطه بهتری با محیط و اطرافیان خود ایجاد کنند.

متأسفانه این توانایی در اکثر انسان‌ها مشاهده نمی‌شود و تنها عده کمی هستند که قادرند به چنین دستاوردی برسند. بنابراین لازم است که با پرورش عادت‌ها و اخلاقیات مثبت، کم‌کم به سمت کسب این توانایی حرکت کنیم تا به رضایت از زندگی و خوشبختی برسیم.

همین روزها با شما هستیم تا برنامه‌ای را معرفی کنیم که می‌تواند شما را در این مسیر همراهی کند. Sparkle: Self-Care Checklist, Tracker & Journal یک برنامه اندرویدی است که توسط SmartWOD fitness apps توسعه داده شده و به‌صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه تمامی مواردی را که باعث خوشحالی و ایجاد احساس رضایت در شما می‌شوند را در قالب یک چک‌لیست ساماندهی می‌کند. با استفاده از این برنامه، شما باید هر روز به میزان امکان‌پذیر، موارد موجود در چک‌لیست را پیگیری و مستند کنید تا به سمت داشتن زندگی سالم‌تر و احساس رضایت از زندگی حرکت کنید.

این برنامه میزان پیشرفت و نحوه عملکرد شما را به‌صورت دقیق ثبت و پیگیری می‌کند و یک منبع عالی برای پیگیری احساسات و وضعیت روانی شماست. علاوه بر این، با ارائه ایده‌ها و افکار الهام‌بخش به شما در بالا بردن حس رضایت از زندگی و تفکر مثبت کمک می‌کند. برای اینکه luôn انگیزه لازم برای پیگیری عادت‌های مثبت را داشته باشید، در هر روز نقل‌قول‌های الهام‌بخش به شما نمایش داده می‌شود.

برخی از امکانات و قابلیت‌های برنامه

صفحه رسمی برنامه در گوگل پلی sparkle: self-care checklist, tracker & journal
نسخه برنامه: 1.1.2
حداقل اندروید مورد نیاز: 5.0