تمرینات تاباتا

Tabata HIIT. Interval Timer v3.21 – برنامه تمرین تاباتا در خانه مخصوص اندروید
نسخه پرمیوم برنامه تاباتا به ارزش 16.99 دلار

این روز ها همه به دنبال کاهش وزن و رسیدن به اندام متناسب هستند. در سال های اخیر گرایش عجیبی به سمت لاغر و عضلانی شدن شکل گرفته است. روش های مختلفی هم برای رسیدن به این هدف توسط افراد مختلف ارائه می شود. عده ای انواع مختلف ورزش ها را توصیه می کنند و عده ای دیگر استفاده از دارو و جراحی های زیبایی را. همانطور که می دانید، استفاده از دارو و روش های پزشکی دیگر، می تواند باعث بروز صدمات جبران ناپذیری در بدن شود، همچنین در اغلب موارد تغییرات ایجاد شده به این روش به زودی از بین رفته و بدن به حالت قبلی خود باز می گردد. ورزش های سنتی موجود هم برای اهدافی مثل لاغری و تناسب اندام کارایی زیادی ندارند و ضمن احتیاج به زمان زیاد، نتایج کمی را عاید شخص می کنند. به همین دلیل گروهی از محققان ژاپنی اقدام به ایجاد ورزش های جدیدی کردند که دقیقا برای این هدف طراحی شده است. آن ها نام این ورزش جدید را تاباتا (Tabata) گذاشتند. در این شیوه، حرکات ورزشی تنها چهار دقیقه وقت می گیرند. هر حرکت باید در عرض بیست ثانیه به سرعت انجام بگیرد. پس از آن شخص ۱۰ ثانیه استراحت کرده و این کار را ۸ بار انجام می دهد. ضربان قلب، چربی سوزی، متابولیسم و گردش خون در تاباتا به میزان شگفت انگیزی افزایش پیدا می کند و می توان در عرض چند هفته با آن به اندامی متناسب رسید. امروز با برنامه ای برای آموزش این تکنیک ورزشی در خدمت شما هستیم. Tabata HIIT. Interval Timer عنوان یک اپلیکیشن برای آموزش و پیگیری حرکات ورزشی تاباتا، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط AxiomMobile توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه شامل برنامه های تمرینی برای عضلات شکم، پایین تنه، باسن، ران ها، چربی سوزی، بدن ایده آل و بالا تنه است که به دلخواه خود می توانید هر یک از آن ها را انتخاب کرده و دنبال نمایید. حتی می توانید برنامه تمرینی سفارشی خود را ایجاد کرده و با آن تمرین کنید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Tabata HIIT. Interval Timer اندروید:

• دارای تایمر قابل تنظیم برای استفاده در باشگاه
• دارای تایمر بازه ای به همراه موزیک
• برنامه تمرینی انعطاف پذیر
• دارای یادآور برای این که هیچگاه تمرین کردن را فراموش نکنید.
• شمارنده کالری
• ارائه آمار دقیق همراه با جزئیات کامل
• رابط کاربری ساده و راحت برای همه
• همگام سازی با Google Fit برای پیگیری پارامتر های سلامتی بدن
• تهیه بکاپ از تمامی داده های برنامه به صورت خودکار
• دارای تم های رنگی مختلف

اپلیکیشن Tabata HIIT. Interval Timer روشی سریع و کارآمد برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام ارائه می کند و با کسب رضایت کاربران اندرویدی توانسته است امتیاز عالی 4.3 از 5.0 را از کاربران گوگل پلی دریافت نماید. هم اکنون می توانید نسخه پرمیوم این برنامه همراه با تمامی امکانات و قابلیت ها را از فارس اندروید به صورت کاملا رایگان دریافت کنید.