تمرین های یوگا

Yoga Workout – Daily Yoga v1.27 – آموزش و پیگیری یوگا در اندروید
نسخه کامل و بهینه شده برنامه    

یوگا ورزشی جدید نیست اما به تازگی به آن توجه فراوانی می شود و حتی در ایران هم شاهد گرایش بسیاری از مردم به یادگیری و انجام این ورزش هستیم. یوگا قدمتی هزاران ساله دارد و ریشه آن را به هند باستان نسبت می دهد. از بسیاری لحاظ یوگا شبیه تای چی، کنگفو و برخی دیگر از ورزش های رزمی آسیایی است. در یوگا به ذهن و بدن به صورت همزمان و یکسان توجه می شود. حرکات یوگا به صورت کششی یا تعادلی هستند تا ضمن بالا بردن گردش خون، بهبود تنفس و … آگاهی فرد از بدن را افزایش دهند. در یوگا تاکید بسیاری بر آرامش ذهنی می شود، به همین دلیل حرکات این ورزش شامل حرکات تند و سریع نمی شود. مطالعات بسیار صورت گرفته، روی این ورزش فواید فراوانی برای آن ذکر کرده اند برای مثال کاهش کمر درد، کاهش استرس، بهبود کلی آمادگی جسمانی، قدرت و انعطاف پذیری برخی از فواید و آثار مثبت این ورزش است. یوگا برای تمامی سنین با هر نوع وضعیت جسمی مناسب است. البته حرکات یوگا یک مجموعه حرکات خاص را شامل نمی شوند و مربیان مختلف بسته به تجربه خود، حرکات و تکنیک های منحصر به فردی را آموزش می دهند. اگر استرس زیادی را تحمل می کنید، احساس خستگی دائمی دارید، دچار افسردگی شده اید و مشکلاتی از این دست دارید، یوگا می تواند کمکی عالی برای بهبود وضعیت شما باشد. بسیاری از افراد به دلیل مشغله های کاری و مسائل دیگر، امکان شرکت در کلاس های یوگا را ندارند و به همین دلیل از فواید این ورزش محروم هستند. خوشبختانه اپلیکیشن های بسیار خوبی برای آموزش این ورزش ارائه شده است که امروز با یکی از آن ها در خدمت شما هستیم. Yoga Workout – Daily Yoga عنوان یک اپلیکیشن برای آموزش کامل یوگا به صورت تصویری، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط گروه نرم افزاری Fivestars Studio توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه شامل کلاس های کامل یوگا با آموزش های ویدئویی و سه بعدی است که از مبتدی تا پیشرفته را پوشش می دهد. با این برنامه در هر جایی و بدون هیچگونه تجهیزاتی می توانید تمرین کنید و ذهن و بدنی آرام و سالم داشته باشید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Yoga Workout – Daily Yoga اندروید:

• شامل توضیحات آسان برای تازه کاران
• کاهش استرس، افزایش سلامتی و تندرستی
• بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات ورزشی
• شامل ویدئو های سه بعدی برای یادگیری آسان تر حرکات
• یادآوری و دنبال کردن ورزش به همراه بررسی وزن و شاخص توده بدنی
• مناسب برای همه افراد در سنین و جنسیت های مختلف

اپلیکیشن Yoga Workout – Daily Yoga تمامی آموزش های لازم برای یادگیری سریع و آسان یوگا را دارد و با کسب رضایت کاربران اندرویدی توانسته است امتیاز عالی 4.6 از 5.0 را از کاربران گوگل پلی دریافت نماید. هم اکنون می توانید نسخه بهینه شده این برنامه همراه با تمامی امکانات و قابلیت ها را از فارس اندروید به صورت کاملا رایگان دریافت کنید.